綠色減肥的方法有哪些
女 | 31歲 2021-08-07 15:14:07
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 由于我工作是長期坐著的，平時(shí)活動(dòng)量少，這段時(shí)間身體有些發(fā)胖，同事說可以通過綠色減肥，綠色減肥的方法有哪些？
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2021-08-07 18:48:22
綠色減肥是指不依靠藥物，通過一些食療或者運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行減肥的方法。比如像跑步，游泳，跳繩，仰臥起坐等有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脂肪的減少，都是屬于綠色減肥，同時(shí)避免高脂食物的攝入，油炸的，甜膩的盡量少吃，同時(shí)不熬夜，不吃宵夜，健康飲食加運(yùn)動(dòng)鍛煉就是綠色減肥。
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