荷葉泡茶必須是濃茶,第2泡的茶毫無效果,雖然能泡出顏色來,但第1泡之外,其他的不可能有減肥效果,荷葉茶一小包可沖一茶杯,基本上一天可以出3~4包,分3~4次,有便秘跡象的人可一星期先一天喝4包,分4次喝完,大便通暢對減肥,有幫助,最好是空腹時喝茶,在飯前喝
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