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2021-08-07 11:51:45
指導(dǎo)意見：
飲食上要以清淡為主，多吃蔬菜，水果，粗糧。少吃油炸油膩和零食等垃圾食品，減少高脂肪，高熱量食物的攝入，可以多吃些香蕉，木瓜，西芹，雞蛋，豆類等食物。比如說香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富，不易被轉(zhuǎn)化為脂肪，含有豐富的可溶性纖維，能幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。同時(shí)要積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。
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