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2021-08-07 11:43:45
海米糙米可以煲粥吃，減肥還塑身，準(zhǔn)備海米80克、糙米200克、小排骨240克、鹽、胡椒粉各適量。糙米淘凈，用清水浸泡2小時(shí)，瀝干。小排骨洗凈汆燙去腥，撈起；海米浸軟去雜質(zhì)。將材料放進(jìn)煮鍋，加8杯水（電鍋用量杯）煮成粥，邊煮邊攪，以免燒焦。待米粒成糜爛狀、排骨熟爛即可加鹽調(diào)味，熄火，放胡椒粉食用。
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