16歲的我處于肥胖期
女 | 16歲 2021-08-07 09:31:58
2人回復(fù)
來自宿遷市
健康咨詢描述： 我通過拔罐減肥已經(jīng)三天了我害怕以后會反彈以后體重下來了之后能不能偶爾吃夜宵喝喝奶茶喝冰水之類的拔罐期間能不能吃辣
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2021-08-07 11:02:52 我要投訴
在拔罐減肥期間是不能夠吃辣的，同時一日三餐要規(guī)律，要少食多餐，也不要暴飲暴食。同時也不能吃油炸的食物和甜品。多吃新鮮的蔬菜和水果。建議每餐前喝一杯白開水，能夠增加飽腹感，有助于減肥。
2021-08-07 09:47:34 我要投訴
控制體重最好的辦法就是要是控制飲食，不要吃油炸食品，不要吃高熱量食物以及油膩食物，清淡飲食，多吃蔬菜水果，建議進行跑步，打球，游泳，仰臥起坐等體育鍛煉。
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