16歲肥胖過(guò)度，吃飯?jiān)鲋夭徽?/h1>

男 | 16歲 2020-01-25 20:18:32 4人回復(fù) 來(lái)自

      目前你的體重是重度肥胖的，這種情況一定要有毅力，嚴(yán)格控制飲食以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常講空腹血糖控制在理想范圍，否則將來(lái)容易出現(xiàn)高血糖，高血脂，高血壓等高代謝增生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，減肥最好通過(guò)食療和運(yùn)動(dòng)結(jié)合的方式，每天早餐之前喝一杯蜂蜜水或者是白開(kāi)水，及時(shí)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，將體內(nèi)的垃圾毒素及時(shí)排出體外。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，飲食上不要吃高脂肪的東西，多參加些乒乓球，羽毛球，瑜伽，游泳跑，自行車(chē)等活動(dòng)，來(lái)及時(shí)燃燒身體的脂肪，達(dá)到減肥的目的。

      病情分析：
      你好，減肥是需要堅(jiān)持的，否則很難見(jiàn)效。有長(zhǎng)期過(guò)度肥胖的情況，建議你去醫(yī)院就診，可以進(jìn)行手術(shù)治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      過(guò)度肥胖建議你在飲食上必須進(jìn)行控制，但是不是絕食，而是有效的進(jìn)行控制，必須加強(qiáng)體育鍛煉，一方面來(lái)控制高熱量的食物攝入，一方面可以運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗熱量，這是最健康的減肥方法。
      以上是對(duì)“16歲肥胖過(guò)度，吃飯?jiān)鲋夭徽！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的描述情況，沒(méi)有看到照片。過(guò)度肥胖，彈到260又減到190，初三上半年反彈到340。有減肥意愿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減一下體重。也是最健康減肥方法。首先保證每天規(guī)律大便一次。早飯正常進(jìn)食，午飯進(jìn)食粗纖維食物，增加飽腹感。晚飯進(jìn)食低熱量食物，吃半飽，六點(diǎn)鐘以后不要再吃東西，每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。