粥有哪些營養(yǎng)價值？

      你好：1、花生紅棗粥：花生和紅棗都有養(yǎng)胃功效，將花生、紅棗和大米放在一起熬制的粥，口味香甜。2、紅棗蓮子粥：紅棗補脾養(yǎng)胃，蓮子可養(yǎng)心安神。3、枸杞山楂粥：山楂具有開胃功效，用山楂熬粥有助消化。4、山藥南瓜粥：山藥有補脾養(yǎng)胃的功效，南瓜有排毒護胃的功效，兩者結(jié)合熬制出的山藥南瓜粥是養(yǎng)胃佳品。5、小米粥：小米營養(yǎng)價值極高，小米粥也是最簡單最實用的養(yǎng)胃佳品，也可和紅棗，紅薯，山藥，南瓜等共同熬制出營養(yǎng)粥