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2021-08-09 19:56:59 我要投訴
病情分析：
你所說(shuō)的冬天睡眠不好，這種情況想要進(jìn)一步調(diào)理的話，首先需要規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，睡前放松心態(tài)，不要讓自己的精神過(guò)度緊張興奮。第二。睡前燙燙腳，喝杯熱牛奶。第三可以考慮睡前使用一些調(diào)節(jié)睡眠的藥物，比如佐匹克克隆之類的治療。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
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