冬天睡眠不好怎么調(diào)理？
女 | 0個(gè)月 2021-08-07 06:15:21
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 冬天睡眠不好怎么調(diào)理？
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式
幫助網(wǎng)友：75552稱(chēng)贊：3
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-08-09 19:56:59 我要投訴
病情分析：
你所說(shuō)的冬天睡眠不好，這種情況想要進(jìn)一步調(diào)理的話(huà)，首先需要規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，睡前放松心態(tài)，不要讓自己的精神過(guò)度緊張興奮。第二。睡前燙燙腳，喝杯熱牛奶。第三可以考慮睡前使用一些調(diào)節(jié)睡眠的藥物，比如佐匹克克隆之類(lèi)的治療。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
1.原發(fā)性高血壓：可單獨(dú)用藥，也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
-
1.原發(fā)性高血壓：可單獨(dú)用藥，也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)咨詢(xún)
