女生15歲還能長(zhǎng)高嗎？我才153

女 | 15歲 2021-08-06 22:57:27 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：女，15歲，才153。有挑食現(xiàn)象，很少運(yùn)動(dòng)，晚上基本12點(diǎn)半才睡，請(qǐng)問我還能長(zhǎng)高嗎？有沒有推薦的飲食方式或鍛煉方式？我還有一點(diǎn)小肚子，該怎么減？

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2021-08-07 09:02:28 我要投訴

你只要你的骨骼線沒有閉合就有長(zhǎng)高的空間，所以說你最好到醫(yī)院去做一個(gè)骨骼線片子，然后你就必須要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的，千萬不能減肥，最關(guān)鍵的是多參加游泳跑步，騎自行車，這樣既可以減肥也可以長(zhǎng)個(gè)子的。

2021-08-07 12:32 ask941929487r 追問

游泳有點(diǎn)不切實(shí)際，我現(xiàn)在根本沒時(shí)間去學(xué)。請(qǐng)問如果靠跑步來鍛煉的話，一天最好跑多長(zhǎng)時(shí)間？在跑步機(jī)上跑可以嗎？

2021-08-10 06:03醫(yī)生回答：

這個(gè)那里出了學(xué)習(xí)就多鍛煉

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2021-08-07 08:55:11 我要投訴

15歲1米53應(yīng)該還是有增長(zhǎng)潛力的，晚間應(yīng)該在11點(diǎn)之前睡覺，而且必須要保持飲食均衡，不能挑食，這樣才能有利于健康，促進(jìn)身高的生長(zhǎng)。平時(shí)也可以考慮進(jìn)行一定的體育鍛煉。

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2021-08-07 08:46:52 我要投訴

      你好，這個(gè)年齡一般不會(huì)繼續(xù)生長(zhǎng)發(fā)育。具體情況需要醫(yī)生親自檢查。身高一般是遺傳營(yíng)養(yǎng)，保證充足睡眠時(shí)間有利于身體生長(zhǎng)發(fā)育，平時(shí)注意衛(wèi)生，注意腹部保暖，飲食清淡易消化食物忌辛辣刺激性食物，保證充足睡眠時(shí)間有利于生長(zhǎng)發(fā)育。

      以上是對(duì)“女生15歲還能長(zhǎng)高嗎？我才153”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

周曉雪太原市第九人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 嬰幼兒肺炎、哮喘、癲癇、嬰幼兒腹瀉、腦炎、兒童保健幫助網(wǎng)友：40914

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2021-08-07 08:47:47 我要投訴

你好，你現(xiàn)在15歲，身高153厘米，在你18周歲之前還會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高個(gè)子，不過建議你合理膳食，糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，不要熬夜早睡早起加強(qiáng)鍛煉，可以跑步、做拉伸運(yùn)動(dòng)等，既可以長(zhǎng)高個(gè)子，有可能減掉小腹的肥肉。