心臟病患者,平時(shí)可選擇快走、太極拳、慢跑等鍛煉身體。步行是最簡(jiǎn)單和最容易的有氧運(yùn)動(dòng)。能改善心肺功能,增加吸氧效果,改善冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。同時(shí)具有降血壓、調(diào)節(jié)血脂、控制血糖的作用。太極拳的動(dòng)作伸展緩慢,全身肌肉放松,使心臟獲得充足的血液供應(yīng),但不加快心率,加重心臟負(fù)擔(dān)。經(jīng)常鍛煉太極拳可以防治心臟病。
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