胖子如何減肥，

      平時要多加強(qiáng)一些體育鍛煉，如跑步，打羽毛球，騎自行車游泳，長時間的堅(jiān)持就能夠減肥，也一定要控制好飲食，可以吃新鮮的水果和蔬菜，但是不要吃熱量高的食物。

      人在成年后，體內(nèi)的脂肪數(shù)量，是一個恒定的狀態(tài)。要想減肥徹底，必須減少脂肪的數(shù)量才能達(dá)到瘦身的效果。吸脂減肥的出現(xiàn)，利用吸脂設(shè)備，在吸脂針的作用下，將體內(nèi)多余的脂肪吸出體外，恢復(fù)苗條的自然線條

      想減肥的話，應(yīng)該從控制飲食開始做起，戒掉高脂高鹽高熱量食物，多吃蔬菜水果和粗糧，然后就是增強(qiáng)有氧鍛煉，選擇自己適合的運(yùn)動，每天堅(jiān)持半小時及以上，堅(jiān)持下來就會達(dá)到瘦身效果。
      以上是對“胖子如何減肥，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！