足部韌帶出現(xiàn)損傷之后,去為了促進(jìn)損傷的恢復(fù),需要采用熱敷,烤電理療或者是貼上止痛膏藥的方法,舒筋活血,促進(jìn)損傷的吸收,也可以堅(jiān)持溫水泡腳治療,這也能夠促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)韌帶損傷的恢復(fù)的。
溫馨提示:
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng),使關(guān)節(jié)熱先起來。
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