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腰椎管狹窄能做俯臥撐嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-05 20:45:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰椎管狹窄能做俯臥撐嗎

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孫英飛
孫英飛 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰腿痛，骨折，骨
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2022-11-04 12:20:32 我要投訴

      腰椎管狹窄可以做俯臥撐，但是一定要適量提前做好熱身運(yùn)動(dòng)，不要過度，造成肌肉拉傷或韌帶損傷。平時(shí)要多吃一些含鈣和維生素，蛋白質(zhì)較高的食物，不要吃一些辛辣刺激的食物，不抽煙不喝酒。

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