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抑郁癥焦慮癥怎么緩解心理壓力
男 | 25歲 2021-08-04 22:11:49
1人回復(fù)
來自宿遷市
健康咨詢描述： 怎么緩解心理壓力，想不通的時(shí)候老是想打人砸東西一些極端消極想法，看到恐怖血腥的東西也是
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-04 07:22:50 我要投訴
壓力是每個(gè)正常人都可以存在的心理問題。過度的壓力可以成為某些精神心理疾病的誘因，可以給人帶來心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生緊張焦慮情緒或者情緒不穩(wěn)定，容易激惹、激越。緩解心理壓力的方法很多，例如深呼吸、放松訓(xùn)練，體育運(yùn)動(dòng)或者鍛煉等都可以緩解壓力，焦慮情緒。如果合并有精神心理疾病，則需要一定的藥物治療。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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