早餐吃什么容易發(fā)胖

      病情分析：早上經(jīng)常吃油炸食品、含肥肉過多的食物會(huì)容易發(fā)胖。早上消化系統(tǒng)功能還沒有完全恢復(fù)，因此應(yīng)盡量以清淡飲食為主，可以吃一些小米粥、饅頭、面條之類的食物。有不少人在早上時(shí)比較喜歡吃油炸食品，比如油條、炸雞排等，這一類食物由于經(jīng)過油的煎炸，因此脂肪含量特別高，吃了后體內(nèi)熱量會(huì)蓄積因此比較容易發(fā)胖。肥肉中有大量的脂肪和膽固醇，如果在早上經(jīng)常吃含肥肉過多的食物，比如肉包子，體內(nèi)的熱量就會(huì)過剩，也容易造成發(fā)胖。