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吃桃可以減肥嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-08-04 16:15:22 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：吃桃可以減肥嗎？

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2021-08-04 16:27:41

桃子的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，里面含有一些維生素和微量元素，含鐵量也比較高，但是熱量不高，所以在減肥期可以把桃子當(dāng)晚餐吃，可以促進(jìn)減肥。但是單純的吃桃子是達(dá)不到減肥的效果的，需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，才可以達(dá)到減肥的目的。比如可以多做一些戶外運(yùn)動(dòng)有跑步、游泳、騎單車等。