運(yùn)動(dòng)后如何防止肌肉腿？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-04 10:17:47
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健康咨詢(xún)描述： 運(yùn)動(dòng)后如何防止肌肉腿？
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邱晗 海城正骨醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-08-04 10:21:53 我要投訴
病情分析：
如果想要運(yùn)動(dòng)過(guò)后不長(zhǎng)肌肉的話(huà)，常建議可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)是來(lái)減脂肪的，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是用來(lái)增肌的，在有氧運(yùn)動(dòng)之后可以做一些拉伸或者是按摩熱敷局部肌肉
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