男生長肌肉，應(yīng)該補充什么營養(yǎng)成分，謝謝
保密 | 0個月 2021-08-04 00:57:03
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來自未知
健康咨詢描述： 男生長肌肉，應(yīng)該補充什么營養(yǎng)成分，謝謝
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王思剛 海城正骨醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 食道炎，胃下垂，胃炎，結(jié)腸炎，高血壓、糖尿病，腎虛
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2021-08-04 05:53:10
男生長肌肉，要飲食規(guī)律才能身體健康，促進肌肉的生長，可以吃富含肌氨酸的牛肉，雞蛋，牛奶，酸奶等和含有維生素的新鮮水果蔬菜，進行一些運動鍛煉，能夠有效的提高自身的抵抗力，對肌肉的生長也是很有效果的
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