產(chǎn)后吃什么恢復(fù)身材快

      平常可以做銀耳紅棗湯來喝，嬰兒有非常豐富的營養(yǎng)，并且含有多種微量元素紅棗可以補(bǔ)氣，補(bǔ)血對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)有比較好的幫助，日常飲食要每日保證肉蛋牛奶蔬菜的供應(yīng)，小米粥配雞蛋是最好的搭配。

      產(chǎn)后可以多進(jìn)高蛋白飲食，可以多吃瘦肉雞蛋，多喝酸奶，多吃新鮮的水果蔬菜。產(chǎn)后如果體力允許可以做產(chǎn)后瑜伽，都是有利于子宮收縮，促進(jìn)身體恢復(fù)正常狀態(tài)的。平時(shí)一定注意好的生活習(xí)慣，忌食生冷辛辣，減少一切刺激性因素。