平時可以吃一些燕麥,因為燕麥?zhǔn)菍儆诖旨Z和粗纖維的食物。燕麥中還含有豐富的維生素和其他的營養(yǎng)物質(zhì),吃燕麥對身體很好。糖尿病的患者在平時經(jīng)常吃一些燕麥,能夠起到輔助性調(diào)節(jié)血糖和控制血糖的作用。要吃一些粗纖維的蔬菜,多吃粗纖維的蔬菜能夠防止便秘的發(fā)生。同時也能夠在一定的程度上,起到輔助性降低血糖的作用。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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