減肥期間早上吃什么好?不要轉(zhuǎn)載的!!
保密 | 0個(gè)月 2021-08-03 11:10:21
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健康咨詢描述： 減肥期間早上吃什么好?不要轉(zhuǎn)載的!!
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2021-08-03 12:37:29
最好吃優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食為主，可以吃1-2個(gè)雞蛋，不要吃碳水化合物的食物，如稀飯、米飯。也可以吃全麥面包，全麥面包含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)，各種營(yíng)養(yǎng)都有，而且全麥面包還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，尤其是對(duì)于便秘性肥胖的人非常有效。
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