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2021-08-03 05:01:06
你好：可以食用一些含有鎂的食物，因?yàn)殒V能產(chǎn)生能量，因此在感覺到疲倦的時(shí)候，很有可能是能量的不足所導(dǎo)致，因此在日常生活中多攝取一點(diǎn)鎂元素，就可以輕松達(dá)到提神的效果。所有的食物中堅(jiān)果、種子、甜菜、菠菜等食物含有最多的鎂，因此這些食物一定要多吃。同時(shí)豆腐以及各種豆制品也千萬不能忽略，因?yàn)樵诖蠖怪破分幸埠写罅康逆V元素。疲倦、沒有精神可以吃些堅(jiān)果提神一下。
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