規(guī)律的生活及休息合理安排作息時間,勞逸結(jié)合,生活要有規(guī)律,避免過度勞累和緊張焦慮,保證充足的睡眠。二、合理的飲食結(jié)構(gòu)飲食要求低鹽、低脂肪、低膽固醇及低熱量的清淡飲食,少食肥肉、動物內(nèi)臟及蛋黃等,避免暴飲暴食,降低脂肪攝入總量,增加不飽和脂肪的成分。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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