健康咨詢描述: 最近我的皮膚狀態(tài)有些不太好,有人告訴我說可以睡覺,睡覺可以達到美容的效果嗎?
長期睡眠不足,熬夜晚睡會讓你的身體代謝減慢,內(nèi)分泌失調(diào),導致各種肌膚問題出現(xiàn)。而優(yōu)質(zhì)的睡眠能促進體內(nèi)凈化進程,同時優(yōu)質(zhì)的睡眠可以加速肝臟造血,補氣養(yǎng)血,全面強健身體器官的各種機能,讓身體循環(huán)代謝加速,毒素自然無法停留體內(nèi)。因此,周末也不要熬夜狂歡,在11點前上睡覺。
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