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二型糖尿病怎么運動治療

保密 | 0個月 2021-08-02 13:15:20 1人回復來自未知

健康咨詢描述：二型糖尿病怎么運動治療

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2021-08-02 15:25:07

一定不要運動過猛，記得循序漸進。先從運動強度低的運動項目開始，比如散步、購物等，而且運動時間也要控制在合適的范圍。運動一段時間后，適當加大運動輕度，中等強度的運動比如慢跑、騎車等，運動時間也可適當增加;到最后可以增加運動強度，參見快跑、游泳、運動球類的運動，堅持到底，會使得身體更加強壯。

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溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則，使身體逐步適應，并在運動過程中逐步提高運動能力。

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