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2021-08-02 15:56:41
減肥是可以吃水果的。水果中富含人體每日必需的營(yíng)養(yǎng)元素，可以加速人體新陳代謝。增強(qiáng)免疫力，預(yù)防老化。同時(shí)水果中富含粗纖維，可以促進(jìn)排便，防止宿便沉積影響健康與體重。部分水果的熱量并不高，常見的水果如100g蘋果的熱量只有52大卡，100g桃只有48大卡，100克柑橘的熱量是51大卡，遠(yuǎn)低于常見主食的熱量。
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