吃葡萄柚減肥時(shí)要注意什么？

      指導(dǎo)意見：
      基礎(chǔ)代謝偏低就會(huì)導(dǎo)致你比別人更容易肥更難瘦，這也是為什么很多人中年發(fā)?；蛘吲猿^(guò)25歲之后就越來(lái)越容易發(fā)胖，其中的原因就是基礎(chǔ)代謝隨著年齡和不良的生活習(xí)慣一直在降低。，減肥也要靠運(yùn)動(dòng)和飲食控制并行，而且要注意營(yíng)養(yǎng)全面化，蔬菜水果和肉類魚類都要入食，而不要單單依靠食用葡萄柚來(lái)減肥。

      首先葡萄柚含有豐富的維生素，對(duì)減肥是有促進(jìn)作用的，但是不能光靠吃葡萄柚來(lái)減肥，葡萄柚等這些水果的話，建議在餐后適當(dāng)吃一些補(bǔ)充就可以了，其實(shí)主要還是要多吃蔬菜粗糧和牛奶牛肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，少食多餐，不要暴飲暴食，然后適當(dāng)增強(qiáng)有氧鍛煉才能達(dá)到減肥效果。