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包菜有減肥作用嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-02 08:50:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 包菜有減肥作用嗎

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:17:52 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      用包菜替代部分主食可以起到減肥效果，如果不減少主食，多吃包菜沒有減肥作用。包菜本身含有少量的碳水化合物，脂肪含量則非常低。如果多吃包菜，替代面粉，大米等主食，則會(huì)導(dǎo)致攝入的碳水化合物和脂肪明顯減少，起到減肥作用。包菜本身雖然歸入減肥食品，但沒有實(shí)際的消耗脂肪作用。需要配合控制其他食品的攝入量，加上多運(yùn)動(dòng)，才能減肥。

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