睡覺時身體猛的一抽或者打顫

      病情分析：
      你好，造成你這種情況的原因有很多，首先考慮是否存在睡眠質(zhì)量下降造成影響，例如白天過分的緊張焦慮，受到事物刺激等，同時，也與你存在具體的器質(zhì)性病變，例如神經(jīng)壓迫等引起的不適有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，白天多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，多與人交流溝通，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      你最近一段時間睡眠很不踏實，夜里睡著之后經(jīng)常會出現(xiàn)身體疼痛或者是腿打顫，醒來睡不著。這種情況通常和身體緊張有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況首先需要排除是否是過度疲勞引起的，如果并沒有明顯的體力運動或者是身體疲勞，就需要考慮是精神心理因素引起的。平時需要注意多放松，多運動。做些感興趣的事，釋放壓抑的情緒，轉(zhuǎn)移注意力。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己的身體在睡著后不久出現(xiàn)打顫或抽動的問題。
      指導(dǎo)意見：
      其實在醫(yī)學(xué)上來說，這也是一種正?，F(xiàn)象，最起碼不是病理性的。不知道半個月前，在你的工作和生活中，曾經(jīng)發(fā)生過什么事情，有沒有受到過驚嚇或者刺激，你平時應(yīng)該也是一個比較愛焦慮的人。我之前也曾出現(xiàn)過這種類似的問題，平時多做做運動，做到規(guī)律生活，睡前做做冥想，正念減壓，對你很有幫助的。
      以上是對“睡覺時身體猛的一抽或者打顫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！