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如何用飲食預防高血壓

保密 | 0個月 2021-08-01 21:26:59 1人回復來自未知

健康咨詢描述：如何用飲食預防高血壓

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2021-08-01 21:31:13

預防高血壓的科學飲食方法：特別是要低鹽，低鉀，低脂飲食。飲食安排應少量多餐，避免過飽;高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右。可多吃大豆、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發(fā)中風。

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