散裝堅(jiān)果營養(yǎng)價(jià)值高嗎？
男 | 0個(gè)月 2021-08-01 19:05:03
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來自未知
健康咨詢描述： 散裝堅(jiān)果營養(yǎng)價(jià)值高嗎？
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2021-08-02 04:40:41
你好：散裝堅(jiān)果原本營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，但是堅(jiān)果因?yàn)楹椭看?，很容易變質(zhì)。散裝堅(jiān)果直接與空氣接觸，不僅會(huì)加速其變質(zhì)，所含的礦物質(zhì)營養(yǎng)素，如鈣、鋅、鐵也更容易流失。因此，散裝堅(jiān)果的保質(zhì)期通常只有一兩個(gè)月。買堅(jiān)果最好買短期內(nèi)就能吃完的小包裝
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-01 20:40:25
散裝堅(jiān)果營養(yǎng)價(jià)值還是可以的，如果搭配的比較合理的話，說明營養(yǎng)價(jià)值是足夠的，每日一小袋是可以的，如果想要長期服用堅(jiān)果的話，建議還是選擇那種營養(yǎng)比較均衡，一日一袋的。
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