醫(yī)生回復區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-08-01 15:20:30
病情分析：土豆蔬菜粥可以當作減肥餐吃，有燃脂消脂的作用。做法：準備1個土豆切成小塊，與少許粗米一起加入鍋中熬煮成粥。你可以在粥里加入一些綠色并且富含纖維質的蔬菜，包菜、紫甘藍、生菜、西蘭花都可以，但是量不要多并且要切碎了放入其中熬煮。每天定時定量吃，進食量也一樣按照6分飽即可。經過這一天你就能戰(zhàn)勝饑餓感，成功完成三日減肥計劃。
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