孕婦想要補(bǔ)碘鋅就可以吃大白菜,魚干,雞蛋,山藥,菠菜,紫菜,海魚等食物,里面的碘元素,鋅元素含量豐富,可以讓碘鋅缺乏所引起的不舒服癥狀得到緩解,但是補(bǔ)充的量一定要控制好,如果補(bǔ)充過多就容易引發(fā)甲狀腺腫大,補(bǔ)碘應(yīng)該在懷孕早期以及準(zhǔn)備懷孕的階段補(bǔ)充,如果懷孕五個(gè)多月再開始補(bǔ)充碘元素鋅元素,就沒有辦法達(dá)到預(yù)防胎兒出現(xiàn)不良問題作用,需要注意一下。
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