秋季應該吃哪些溫補食品？

      秋季可以吃銀耳，銀耳具有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃等作用。銀耳乃益中補氣，滋養(yǎng)潤燥的食品，對口干唇焦的秋燥癥候有補益作用。枸杞，秋季久服枸杞，可使人面色紅潤，須發(fā)黑亮，延緩衰老。
      蓮子善于補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能。秋天最好選用一些帶有溫補性的牛、羊、狗肉之類的食材，以滋陰壯陽、溫補血氣，起到潤澤臟腑，養(yǎng)顏護扶的效果。平時還要適當鍛煉，增強體質提高免疫力。

      秋季可以多吃一些溫補性的食物，如羊肉，牛肉，狗肉之類的食物。秋天可以多吃一些溫補性的食物。還可以多吃一些含有蛋白質維生素和礦物質的食物，如海藻大蔥和洋蔥豆類食品能夠加速體內新陳代謝，消耗身體多余的熱量。