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2021-08-01 07:37:31 我要投訴
快速有效的減肥方法就是管住嘴邁開(kāi)腿，一方面要合理飲食，另一方面要加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)注意少吃一些高糖高熱量油膩的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要暴飲暴食，也可以做一些跑步，游泳，瑜伽等運(yùn)動(dòng)。
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2021-08-01 06:35:56
你好，想要快速瘦身，可以通過(guò)控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的科學(xué)合理的減肥方法達(dá)到瘦身目的，控制主食的量，平時(shí)不吃含糖量高的食物以外，還要減少米飯饅頭面條的攝入量，可以多吃一些蔬菜和瘦肉，雞蛋，牛奶之類(lèi)的，少食多餐不可以節(jié)食，還要注意加強(qiáng)體育鍛煉
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