睡眠時間過久，沒精神

      你好，你這個是睡眠習慣的問題，沒有養(yǎng)成合理的作息時間，要改變目前的狀況，要做到早睡早起，堅持一段時間，睡眠周期調整過來就好了，平時要放松心情，注意多鍛煉，合理宣泄自己的情緒

      病情分析：
      你每天晚上零點睡覺，要睡到中午才能醒來。早上定鬧鈴也起不來，就算起來了也會覺得特別困，整天感覺沒精神。
      指導意見：
      你這種情況首先需要考慮是否是身體原因造成的比較困，建議你到醫(yī)院內科進行身體方面的檢查，通常需要做血常規(guī)尿常規(guī)以及大腦血流速度方面的檢查，排除是否是身體缺氧造成的。如果身體檢查沒有明顯異常，考慮是精神心理因素引起的發(fā)困。

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)自己22歲男生晚上0點睡覺，睡到自然醒要到中午11，12點，起來之后沒有精神可能是作息時間不規(guī)律，生物鐘紊亂的原因。
      指導意見：
      建議平時應該及時糾正自己作息時間，每天晚上十點左右睡眠，早上六點半左右起床進行鍛煉，平時應該合理膳食營養(yǎng)平衡，勞逸結合，避免過度疲勞或經常熬夜進行觀察的。
      以上是對“睡眠時間過久，沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看。你的生物鐘就是在零點睡覺。而且睡覺時間比較長的需要11個甚至12個小時。那既然這樣的話。早上6：30肯定是起不來的，睡覺時間還不夠。
      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你這個已經形成了一個生物鐘，既然你的思路中在零點才能睡覺，而且睡覺時間需要11個到12個小時。那么只要不影響你的生活和工作。也可以吸引這種生物鐘。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在的主要癥狀還是早上起的太晚，想跑步根本跑不成。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你應該是大學生，而且你應該是一個非常上進的孩子，但是你睡覺太晚了，所以導致早上連鬧鐘都聽不見，看來你的睡眠質量還是很不錯的，你現(xiàn)在可以每天提前十分鐘睡覺，慢慢把睡覺時間調整到十點左右，或者最晚不能超過十一點，然后早上就能按是起床了，的確應該鍛煉身體，我也是堅持早上跑步，現(xiàn)在明顯感覺精神了很多呢。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質量問題，引起的影響，至于你生物鐘紊亂，長期頻繁的熬夜造成的黑白顛倒有關，同時與你過分的疲勞，工作勞累，休息不好，有一定要聯(lián)系
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據檢查結果對癥治療，同時注意調整睡眠質量，不要睡得過晚，長期熬夜調整生物鐘，最好在晚上十點左右上床睡覺，早晨六點左右起床是比較健康的作息時間，白天也不要睡得過多，放松心情，勞逸結合，看看效果