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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-07-31 16:20:51
所有的減肥產(chǎn)品都身體都是不好的，建議不要食用，減肥還是需要多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐吃少，睡覺(jué)前盡量不吃或者少吃東西，避免形成脂肪堆積在體內(nèi)。少吃油膩和高脂肪食物。多吃水果蔬菜，多喝水，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)。多跑跑步，打打羽毛球，做做仰臥起坐就能起到好的減肥效果。
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