缺什么營養(yǎng)素會造成骨質(zhì)疏松

      是一些跟骨質(zhì)形成有關(guān)的營養(yǎng)物質(zhì)，比如鈣，蛋白質(zhì)以及維生素D。如果患者在飲食當中此類營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，或者是由于消耗過大，也就是產(chǎn)生了一系列骨質(zhì)破壞的疾病，導(dǎo)致此類營養(yǎng)物質(zhì)攝入相對不足，就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松這種疾病。

      造成骨質(zhì)疏松，主要是因為體內(nèi)缺鉀鈣等元素，建議常規(guī)的補充鈣質(zhì)為最佳的辦法，日常的話可以多吃一些含鈣的食物，建議多攝取一些新鮮的果蔬豆制品，加強鍛煉曬太陽，注意休息。

      體力缺鉀缺鈣，引起骨質(zhì)疏松，建議平時要多吃新鮮水果，蔬菜等含維生素和鈣豐富的食物，防止體內(nèi)的鉀和鈣流失的過多，多吃一些牛奶，蝦皮，豆制品，瘦肉，多吃粗糧，適當鍛煉，曬太陽，有利于鈣質(zhì)的吸收。
      以上是對“缺什么營養(yǎng)素會造成骨質(zhì)疏松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      骨質(zhì)疏松在臨床上是常見疾病。年紀偏老的患者骨質(zhì)疏松分為輕度、中度、重度，主要是由于體內(nèi)鉀、鈣質(zhì)丟失引起的癥狀。臨床上建議患者常規(guī)補充鈣質(zhì)，平時多吃含鈣的食物，如牛奶含有蛋白質(zhì)、肉類、牛肉、豬肉、蝦皮等食物，多吃新鮮果蔬、奶制品、豆制品，多吃粗糧，平常多參加體育鍛煉、曬太陽，注意休息，按時到醫(yī)院做復(fù)查。

      骨質(zhì)疏松主要是缺乏鈣劑所引起，鈣攝入不足或老年人腸鈣吸收功能下降，均可誘發(fā)骨質(zhì)疏松，其他造成骨質(zhì)疏松對元素有維生素D，維生素D攝入不足或光照減少等，會影響鈣的吸收，蛋白質(zhì)缺乏也會引起，鈣的吸收和儲存而引起骨質(zhì)疏松。