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2021-07-31 14:00:30
你好：經(jīng)常喝小米粥有以下好處：一、養(yǎng)心功效。小米粥容易消化,口感好,能調(diào)理脾胃,緩解反酸、胃脹等不適癥狀。二是凝神解郁。小米粥含有色氨酸,它能緩解疲勞,改善睡眠質(zhì)量,緩解抑郁、緊張等情緒,是一種寧心安神的好食品。三是預(yù)防口腔潰瘍小米粥富含B族維生素,常食能預(yù)防口舌生瘡,搭配蔬菜、肉制品食用,合理攝取可提高其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
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