醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-31 11:40:47
體重達(dá)標(biāo)后，恢復(fù)飲食必須保證每天運(yùn)動30分鐘。一周不少于5天，要多做有氧運(yùn)動如慢跑，可以跳繩，體操等，平時飲食上保證早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，每天有氧運(yùn)動35分鐘以上就行，堅(jiān)持有運(yùn)動就行，可以正常飲食，多運(yùn)動來控制長胖就行。
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