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水果吃多了正常要減少食量嗎？

女 | 0個(gè)月 2021-07-30 18:55:03 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 水果吃多了正常要減少食量嗎？

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杜曉暉
杜曉暉 秦皇島市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中醫(yī)治療濕疹,痤瘡,銀屑病,帶狀皰疹,血管炎,脂溢 幫助網(wǎng)友：48196
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2021-07-30 20:04:27 我要投訴

      病例分析吃水果需要控制食用量。水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得過(guò)多，其中的糖就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪而堆積。例如每100克草莓大約有30卡熱量，若你喜歡吃草莓且能一次吃下很多，攝入的熱量是驚人的，例如吃西瓜能量更大，所以要適當(dāng)食用
      

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