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減肥時需要杜絕谷類和面食食品嗎？

保密 | 0個月 2021-07-30 08:10:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥時需要杜絕谷類和面食食品嗎？

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姜靜
姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。 幫助網(wǎng)友：6936
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2021-07-30 10:17:29

      減肥時最好不要節(jié)食也不要回避面食或谷類食品。谷類食品或面包的纖維絕不會令你發(fā)胖，它們會像新鮮蔬菜的纖維那樣在胃里膨脹，吸收血液中的脂肪成分并疏通腸胃。

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