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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-29 16:55:53
雖說(shuō)減肥不能暴飲暴食，但是也不能長(zhǎng)時(shí)間餓肚子?？崭箷r(shí)間不要超過(guò)三四個(gè)小時(shí)。每天吃幾次零食或者在三頓飯之間加餐不但能夠抑制食欲，而且還能保持充沛的體能。一天之內(nèi)每隔一兩個(gè)小時(shí)就吃點(diǎn)食物，特別是富含蛋白質(zhì)與纖維素的飲食，對(duì)于瘦身減肥至關(guān)重要。
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