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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-07-29 14:29:25
糖尿病患者運動的原則：循序漸進，量力而行，持之以恒，一定要注意，不宜參加激烈的比賽和劇烈的運動，應進行有一定耐力的持續(xù)緩慢消耗的運動。目前認為低強度、低沖擊性而時間較持續(xù)的運動項目比較好，如散步，慢跑和游泳，爬樓梯，爬山，劃船，打乒乓球等也是好的運動方式。運動量要根據(jù)個人情況而定，對老年人來講，散步或其他低強度的運動就很好，運動強度的確定以運動后稍微乏力，微微出汗，休息后很快恢復為適宜的強度。不要運動太久，避免低血糖。
疾病百科| 糖尿病
掛號科室：內科-內分泌科
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則，使身體逐步適應，并在運動過程中逐步提高運動能力。
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