跳舞膝蓋內(nèi)側(cè)痛怎么辦？

      膏藥外敷、支具固定跳舞出現(xiàn)膝蓋痛考慮兩方面的原因：第一、由于跳舞時(shí)間過久，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的軟組織出現(xiàn)勞損。第二、跳舞的時(shí)候膝關(guān)節(jié)處于半屈曲的狀態(tài)，并且在扭轉(zhuǎn)時(shí)容易傷到半月板，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛。出現(xiàn)這種情況之后最好是去醫(yī)院骨科進(jìn)行膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，看一看半月板有沒有損傷，如果半月板有損傷，需要石膏以及支具進(jìn)行外固定，固定時(shí)間大約1個(gè)月左右，并且固定期間要把腿抬高高于心臟的水平位置，有助于腫脹的消除，減輕炎性疼痛。另外，要口服消炎止痛藥，如雙氯芬酸納、洛索洛芬納緩解局部的炎癥，減輕疼痛感。要應(yīng)用活血化瘀，消腫止痛的藥物，如活血止痛膠囊增加血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，一般固定1個(gè)月之后可以拆除石膏及支具。如果有打軟腿以及關(guān)節(jié)卡住的情況，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行手術(shù)治療。如果沒有，證明膝關(guān)節(jié)功能恢復(fù)比較正常。如果是單純的膝關(guān)節(jié)周圍軟組織出現(xiàn)勞損，這種情況只要注意保暖，應(yīng)用活血化瘀，舒筋通絡(luò)的膏藥外敷，經(jīng)過3-5天的時(shí)間，癥狀就會得到明顯緩解。