脂肪肝的人運動要注意什么

      脂肪肝患者運動過程中，首先要控制好運動量，避免過度勞累，此外要養(yǎng)成良好的飲食習慣，適當?shù)亩喑砸恍└缓S生素的食物，促進身體的新陳代謝，同時也要注意休息，保證充足的睡眠。

      指導意見：
      脂肪肝運動的時候需要注意不要過度運動，避免為求減輕體重而隨意加大運動量。高強度的運動不僅不能改善血脂代謝，反而可能會加速血脂代謝異常的發(fā)生，加重肝臟負擔，致使脂肪肝病情惡化。在運動之后，脂肪肝患者不能因為出汗、發(fā)熱就立即洗冷水浴，這是會刺激到肝臟的，應該在脂肪肝運動之后心率恢復正常，擦干身上的汗水，再進行溫水淋浴。