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2021-07-29 07:39:46
晚上你作為減肥餐的話呢，那么我還是遵循一個標準，那就少熱量少甜食，這種減肥方式。其實我們晚餐其實建議你吃點容易消化的、低熱量的食品，比如說你可以碳水化合物，比如說米飯饅頭少吃一兩對吧，那么我們吃一些蔬菜，不管是拌菜也好，是清炒菜也好，或者是湯煮的菜都可以，吃點蔬菜。同時也建議你吃一定量的蛋白質(zhì)，不管是魚肉也好還是雞肉或者是豬肉都可以，
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