怎么樣瘦腰部

      腰部肥胖主要是皮下脂肪堆積過多引起的，所說要瘦腰部可行腰部吸脂術(shù)，可快速減少皮下脂肪，術(shù)后可長期控制飲食運(yùn)動(dòng)及其他生活習(xí)慣，繼續(xù)減少腰腹部的脂肪，防止反彈。建議正規(guī)醫(yī)院檢查，經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)師操作治療。

      可以瘦腰的方法是很多的，比如可以運(yùn)動(dòng)來瘦腰，平時(shí)可以經(jīng)常做仰臥起坐或者跳繩和游泳等，都是可以瘦腰的。平時(shí)注意多吃新鮮蔬菜和水果，少吃動(dòng)物脂肪含量高的食物；此外，多喝水，促進(jìn)體內(nèi)多余廢物的排出。有針對(duì)性的鍛煉，要注意飲食習(xí)慣，記住多喝水，少喝碳酸飲料，碳酸飲料和那些含糖量高的飲料，少吃鹽分太高的食物。