在學(xué)校吃不到那么多營養(yǎng)可以吃維生素B族嗎？

女 | 18歲 2021-07-28 14:34:16 3人回復(fù) 來自信陽市

健康咨詢描述：學(xué)校飲食很單一差不多天天都是一樣的菜品而且沒有什么肉蔬菜也是一種沒有任何粗糧就是米飯

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2021-07-28 14:45:06 我要投訴

對(duì)于維生素的補(bǔ)充，一般來說，只要是飲食正常，適當(dāng)配合吃些水果是不用額外補(bǔ)充維生素的，特別是維生素B族，如果一定自己要補(bǔ)充的話，要注意，不能多吃，有各種維生素含有少量微量元素，但不用長(zhǎng)期服用

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2021-07-28 14:40:55 我要投訴

你的問題，考慮上述情況在學(xué)校營養(yǎng)跟不上的情況，不可以服用維生素的，建議檢查一下為妥，缺什么補(bǔ)什么，不可以自行服用維生素B族的，生活作息規(guī)律，不要熬夜勞累過度，飲食營養(yǎng)均衡，不要偏食

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2021-07-28 14:42:11

如果在學(xué)校吃不到那么多營養(yǎng)的話，是可以吃維生素b族的，平常的話要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，另外可以自己買一些水果來吃，要補(bǔ)充維生素對(duì)于自己的身體健康還是有好處的。
以上是對(duì)“在學(xué)校吃不到那么多營養(yǎng)可以吃維生素B族嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！