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2021-07-28 12:24:26
減肥期間其實(shí)也有很多水果要盡量少吃或者不吃，如木瓜，葡萄，菠蘿，奇異果，哈密瓜，這些水果據(jù)研究含有血糖指數(shù)比較高。在減肥期間盡量少吃這類水果?？梢远喑砸恍?，像蘋果，橙子，獼猴桃，柑橘，番茄等，可以吃，這些水果含有較豐富的維生素c，能夠促進(jìn)消化。減肥期間飲食要控制，但也應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉，如跑步，跳繩，俯臥撐，仰臥起坐等。
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